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ヨガ道場の理念
ヨガ道場よすがは
ヨガを通して自分自身の身体と心を知り、
自らを整える力を育てる場所です。
誰かに整えてもらうのではなく
自分で自分を整える。
努力や根性だけで身体を変えようとするのではなく
身体の声を聴き、
余計な力を手放し、
身体との付き合い方を見つめ直す。
身体を知ることは、自分自身を知ること。
そして
自分自身との付き合い方が変われば、
少しずつ生き方も変わっていく。
ヨガ道場で学んだことは
ヨガマットの上だけで終わりません。
誰かや何かに依存するのではなく、
自分自身をよりどころにして生きていくこと。
その結果、自分だけでなく
家族や友人、仕事で関わる周りの人たちなど
真に他人のために生きることができる。
ヨガ道場は
そんな力を育てるための
小さな修行空間でありたいと考えています。
身体を知る
身体との付き合いが変わると
日常にも変化が生まれます。
・脱力しやすくなる
・身体の扱い方がわかってくる
・姿勢や動きが変わる
・集中力が高まる
・心に余裕が生まれる
・生き方が確立してくる
また、
ヨガ道場よすがは
こんな人におすすめです。
・自分自身の身体を深く知りたい人
・身体を整える力を身につけたい人
・少人数で落ち着いてヨガを続けたい人
・ヨガを日々の生き方にもつなげたい人
・身体の扱い方を探求してみたい人
逆立ちは
身体を知るための実践
ヨガ道場よすがでは
クラスの中で逆立ちの練習も行います。
どこに力を入れているのか。
どこを緩めるのか。
身体をどうすれば
無理なくバランスが取れるのか。
逆立ちを練習すると
自分の身体の扱い方がよく見えてきます。
「できる・できない」
だけを追いかけるのではなく、
逆立ちを通して
自分の身体を探求していきます。
初心者の方も大歓迎です。
最初からできる人はいません。
じっくり身体と向き合いながら
自分のペースで練習していきます。
参加者の声
会員さん達からは
下記のようなお声を頂いております。
「自分に自信が持てるようになりました。」
「ここに通い始めてから肩こりがなくなり、整体院に行かなくなりました。」
「逆立ちで内臓が正しい位置に戻る気がします。」
「心に余裕が生まれて、子供や家族に対して優しくなれています。」
「60歳過ぎてから逆立ちやるなんて夢にも思っていませんでした。」
「ヨガは思った以上に奥が深くて楽しいです。」
「家で子供と一緒に逆立ちするようになりました。」
店舗と営業時間
〒330-0854
埼玉県 さいたま市大宮区桜木町 4丁目-727
スリーアイビル 101
定休日：火/水/金曜日
月 09:00 - 15:00
火 定休日
水 定休日
木 09:00 - 15:00
金 定休日
土 09:00 - 15:00
日 09:00 - 15:00
